- 朝食にぴったりのグラノラ
- チョコ&ラズベリー糖質オフグラノラ
- 気になるお味は
食レポ 糖質オフの「グラノラ」
朝食にぴったりのグラノラ
牛乳をかけるだけで気軽に食べることができるしシリアルやグラノラ。
日本ではご飯やパン食が圧倒的に多いと思いますが、グラノラやシリアルを朝食の友にしているご家庭もいらっしゃるのではないでしょうか。
なんと言っても魅力は高いとされる栄養価。パッケージの裏側を見ても、ビタミン、ミネラル、食物繊維、タンパク質が豊富に含まれていることがわかります。
だったら毎日でも食べたい!なんて思ってしまう人もいるかもしれませんが、気になるのがその糖質の高さ。既に低糖質生活を送っている人は避けている人も多いかもしれませんね。
そんな中、糖質オフと銘打ったグラノラを発見!これは気になるということで、早速買って調べてみました。
チョコ&ラズベリー糖質オフグラノラ
こちらはケロッグから発売のグラノラ「チョコ&ラズベリー 糖質オフ グラノラ」。
パッケージを見ると、ホテルニューオータニのグランシェフ監修。右下にはロカボマーク。発酵性食物繊維、たんぱく質、6種のビタミン、鉄分たっぷりとこれでもかと栄養価のアピールをしています。
さらに、美味しさに満足できない場合、全額返金キャンペーンをやっているという超インパクトありありの製品です。
味にかなりの自信がありそうですね。
栄養成分表示を見てみると…
栄養成分表示(1食分40g当たり)
エネルギー | 166kcal |
たんぱく質 | 3.7g |
脂質 | 5.5g |
炭水化物 | 糖質: 22.5g 食物繊維: 6.0g |
食塩相当量 | 0.3g |
ビタミンE(mg) | 2.0 |
鉄 | 2.8 |
ビタミンB1(mg) | 0.28 |
ビタミンB2(mg) | 0.32 |
ビタミンB6(mg) | 0.16 |
ナイアシン(mg) | 3.2 |
葉酸(μg) | 38 |
といった感じで、パン食と比べると遥かに栄養価が高く、それぞれの栄養素がバランスよく配合されているとのこと。
ロカボ的には、1日の糖質摂取量 70~130g以内を推奨とのことで、糖質22.5gは低糖質生活をするにはギリギリといったところでしょうか。
ただ従来のグラノラは50gで30gちょいの糖質が含まれているものが多く、それに比べるとやや減というのは企業努力の賜物かもしれませんね。
気になるお味は
今回は牛乳を注いで食べてみることに。
含まれている種類は、チョコレートキューブ、チョコレートフレーク、チョコレートグラノラ、ラズベリー、アーモンド、かぼちゃの種。
チョコレートキューブ、チョコレートフレーク、チョコレートグラノラはそれぞれがしっかりとした味付け。そして、結構甘い。糖質高くないんだろうかと感じるレベル。
ラズベリー、アーモンド、かぼちゃの種はそれほど入っていないため、あるとラッキーな感じです(笑)。
牛乳と一緒に口に入れてみると、あら不思議、それぞれに味の役割分担があるにもかかわらず、食べてみると統一感があるのはかなり意外でした。
そして、個人的意見ながら、確かにこれは美味しい。全額返金もする覚悟というだけあって、味付けに相当こだわっているなと感じましたね。
結局、スプーンが進んであっという間に食べてしまいましたが、40gだとさすがにお腹はいっぱいにならなかったのはグラノラの宿命?腹6分目くらいで腹持ちがいいように思いませんでしたが、栄養も摂れて、美味しく食べることができたので、そういう意味では大満足と言えそうです。
糖質オフと謳っている割にはそこまで糖質は少なくありませんが、味は従来のものに比べてみても数段美味しいと思いますし、ちょっとした満足感も得られると思いますので、気になった方はぜひ買ってみてくださいね。
万が一、そうでもない場合は、11月30日までなら全額返金できますよ(笑)