低糖質生活をしている人にオススメのご飯「150kcal マイサイズ マンナンごはん」とは？

マンナンごはん

我々の主食ご飯

本気の低糖質生活をしている人であれば、誰もがしているであろう糖質制限。

その中でも気軽に実践できるということで、ご飯を控えている人は多いのではないでしょうか。

しかし、我々日本人にとって、ご飯は一番の主食。自炊の際にご飯を炊かず、おかずのみの生活をしている人も多いと思いますが、それって結構キツくないですか？やはりおかずを食べるときは、ご飯を欲してしまいますよね…。

今回はそんな方にオススメのご飯をご紹介。

これであれば、罪悪感を感じることなく、美味しくご飯を食べることができるはず。

ということで、早速チェックをしてみましょう！

150kcal マイサイズ マンナンごはん

こちらは大塚食品から発売の「150kcal マイサイズ マンナンごはん」。

電子レンジでチンするタイプのレトルトご飯となっています。

量は軽く1膳分の140gなので、腹八分目で食べるのはぴったりのサイズ。

カロリーは143kcalと、普通に炊いたご飯に比べると低くなっています。

肝心の糖質は、140g当たりで33.4g。一般的なご飯は100g当たり38gほどなので、それと比較するとかなり低糖質と言えそうです。

また、普通のご飯には食物繊維がほとんど含まれていませんが、マンナンごはんでは4.7gとかなりの量が入っています。これはかなり嬉しいポイントですね。

気になるお味は

マンナンごはんは名前の通り、マンナンヒカリ入りのご飯。

マンナンヒカリとは、同じ大塚食品が出しているこんにゃく由来のご飯で、こんにゃく臭を抑え、白米の甘味に近づけ、白米の食感を出した製品のこと。

こちらと富山県産のご飯を混ぜ合わせたものがマンナンごはんとなります。

その配合率はわかりませんでしたが、口に入れてみると普通のご飯と変わらぬ美味しさ。

こんにゃくの臭いも一切なく、食感はもちもち。

どちらかというと柔らかめなので、粘り気があるご飯が好きな人にはドンピシャな逸品となっています。

そして何より、低カロリー、低糖質、分量も少なめなので、ダイエット中の人や低糖質生活をしている人にぴったりなご飯となっています。

マイサイズシリーズ

マンナンごはんは、大塚食品のマイサイズシリーズの中のひとつ。

こちらのマイサイズは、カレーやどんぶりのレトルト食品、ソイミートを使用した食品、塩分や糖質を気にする人への食品の3シリーズに分かれており、そのどれもが健康志向を考えた商品となっています。

ちなみに、「マイサイズ 100kcal 欧風カレー」と「マンナンごはん」では、一般的なカレー  942kcalに対し、なんと半分以下の250kcalとかなり低カロリー。もちろん、低糖質となっています。

マイサイズ各商品と今回ご紹介したマンナンごはんの相性は抜群なので、ぜひ組み合わせて食べてみてくださいね。

栄養成分表示（1人前140g当たり）

※食物繊維の一部として、ポリデキストロース 2.1g、セルロース2.0g（エネルギー換算係数 0kcal/gを使用）