低糖質のアイス7種類 毎日1個ずつ1週間かけて食べてみた。糖質量は?体重増は?体調は?

SUNAOアイスとZEROアイス

禁断の食べ物…アイス

糖質制限、低糖質生活をしている人にとって禁断の食べ物…それはアイス

夏に限らず、冬でさえ、街中を歩いても、観光地を訪問しても、アイスクリーム片手に美味しそうに食べている人…結構いますよね。

そして、そういう人を羨んでいる人と我慢している人…かなりいます(よね?)。

この度、そんなアイスを食べている人を恨めしそうな目で見ている私(2型糖尿病治療中で糖質制限をしている身)でも、気にすることなく気軽に食べられる低糖質のアイスはないかと探していたところ、近所のイトーヨーカドーに大量に置かれている低糖質アイスの群れ?を発見!

嬉しくなったと同時に、やはりデザート系でも低糖質の需要がこんなにもあるのだなと実感したのでした。

結局、トータルで7種類のアイスをプチ大人買い。

今回は、低糖質生活をしている人の夢のまた夢、なんと7日間に分けて、禁断の食べ物を思う存分食べてみました。

各アイスの糖質量など、感じた点について、食レポをお届けいたします!

今回食べたアイスは… 

今回食べたアイスはこちらの7つ。

「SUNAO バニラソフト」

「SUNAO バニラ 北海道生クリーム」

「SUNAO マカダミア&アーモンド」

「SUNAO ストロベリー&ラズベリー」

「ZERO アイスケーキ」

「ZERO Vanilla まろやかなコク、チョコチップ入り」

「ZERO Vanilla ザクザククランチ&バニラのコク」

SUNAOは江崎グリコから発売されているアイスで、糖質、カロリーをコントロールできるよう、こだわりの素材を使っているのがウリ。

一方の ZEROはロッテから発売されているアイスで、砂糖ゼロ、糖類ゼロも、コク深い味わいを提供しています。

各アイスの特徴、味は?

初日~SUNAO バニラソフト

7日間連続低糖質アイスチャレンジの一発目は、見た感じボリューミーなアイス。

SUNAO バニラソフト
SUNAO バニラソフト
SUNAO バニラソフト
SUNAO バニラソフト

量は、170mlと飲料で言うと少ないですが、アイスとなると、結構お腹が膨れるサイズ。

味は、バニラのいい風味が前面に来る、いわゆる美味しい香りのするアイス。バニラビーンズのつぶつぶもたくさん入っており、これがかなりテンションを上げてくれます。

teito-K

パッケージには、生クリーム仕立てとありますが、個人的にはそれほどミルク感は感じなく、正統派バニラアイスといった感じです。

形はソフトクリームも、その場で巻いてくれる訳ではないため、そこまでのフワフワな柔らかさはないですが、固くもないです。

甘さは…一瞬ドキっとするほどの甘さでしたが、バニラの味を引き立てる良いお味でした。

コーンは、冷凍庫に入れている製品のパリっというよりは、シナっとした感じ。ここはやむを得ないかもしれません。

糖質9.9g
食物繊維9.5g
糖質、食物繊維

『SUNAO チョコ&バニラソフト 20個セットをAMAZONで購入できます

2日目~SUNAO バニラ 北海道生クリーム~

あえての連日のバニラ攻撃!

SUNAO バニラ 北海道生クリーム
SUNAO バニラ 北海道生クリーム

昨日のバニラソフトと味を比較してみると、おそらく全く同じで違いは分からず。

但し、カップに入っている分、こちらの方がやや固め。

teito-K

昔ながらの正統派バニラアイスといった感じで、もう普通に美味しすぎます。

仮に、低糖質ではない通常のモノと比べてみても、こちらが低糖質製品と気付く人はいないのでは?

これが低糖質ってちょっと驚きです。

こちら、ダイエットをしている人への差し入れにも喜ばれるかもしれませんね。

糖質9.9g
食物繊維9.5g
糖質、食物繊維

3日目~SUNAO マカダミア&アーモンド

実は何気に一版楽しみにしていたのがこちらのマカダミア&アーモンド。

SUNAO マカダミア&アーモンド
SUNAO マカダミア&アーモンド

卵感のする甘みがかなり強いので、甘いもの好きな人はきっと満足してくれるはず。

ナッツですが、期待を裏切らず、かなりゴロゴロと入っており、食べ応えがあるため、結構満服中枢を刺激してくれそう。

teito-K

思ったよりも濃厚でなく、あっさり味なため、いくらでも食べられそうです。

ナッツ系のアイスが好きな方にとって、マストバイアイスとなりそうです。

糖質9.9g
食物繊維9.5g
糖質、食物繊維

4日目~SUNAO ストロベリー&ラズベリー

今まで、バニラ、バニラ、ナッツときて、今日はベリー系。

SUNAO ストロベリー&ラズベリー
SUNAO ストロベリー&ラズベリー
teito-K

酸味があるかと思いきや、バッチリ酸味がありました(笑)

アイスの甘みと酸味が合わさって、甘酸っぱいという表現がぴったりな味。

プチプチした赤い果肉入りで、ベリー系好きには嬉しい限り。

ちなみに、味はストロベリーというより、ややラズベリー優勢といった感じでしょうか。

さっぱりしたいとき、口直ししたいときに、オススメしたい味です。

糖質9.9g
食物繊維9.5g
糖質、食物繊維
左からバニラ、マカダミア&アーモンド、ストロベリー&ラズベリー
左からバニラ、マカダミア&アーモンド、ストロベリー&ラズベリー
バニラ、マカダミア&アーモンド、ストロベリー&ラズベリー

5日目~ZERO アイスケーキ

手のひらサイズのクッキー型アイス。

ZERO アイスケーキ
ZERO アイスケーキ
ZERO アイスケーキ
ZERO アイスケーキ

ケーキの生地は、ブッセに似た感じ。

ややパサパサしているものの、溶け始めたアイスと絡めば、ほんのりフワフワとなって、その甘さが口の中に広がります。

ただ、“アーモンド香る”と書いてあるものの、それほどアーモンドの香りは感じることができず。

アイス自体は正統派バニラアイスも、クッキー生地で挟み込めば、アイスクッキーとなり、よりいっそう美味しくなるという嬉しいアイスでした。

糖質9.9g
食物繊維9.5g
糖質、食物繊維

ZERO アイスケーキ 24個セット』をAMAZONで購入できます。

6日目~ZERO Vanilla まろやかなコク、チョコチップ入り

まずこのシリーズのアイスにかかっているチョコレート。しつこくなく、程よい甘さがあり、本当に美味しい。これだけでテンションが上がります。

ZERO Vanilla まろやかなコク、チョコチップ
ZERO Vanilla まろやかなコク、チョコチップ
ZERO Vanilla まろやかなコク、チョコチップ
ZERO Vanilla まろやかなコク、チョコチップ

また、パリパリ感が素晴らしく、食感が良いので、普段チョコレートを控えている人は、これだけでチョコ食べている気になれるのでは。

teito-K

中のバニラアイスは、あっさりしており、濃厚なチョコレートと絶妙なハーモニーを生み出しています。

また、バニラアイスの中に入っているチョコチップは、バニラ味をより濃厚にしてくれるので、これがたまりません。

チョコチップ味の低糖質アイス、侮れません。低糖質アイスを食べたことない人に食べさせて、驚かせたいですね。

糖質9.9g
食物繊維9.5g
糖質、食物繊維

7日目~ZERO Vanilla ザクザククランチ&バニラのコク

低糖質アイスチャレンジ最終日。

昨日食べたチョコチップのクランチ版。

ZERO Vanilla ザクザククランチ&バニラ
ZERO Vanilla ザクザククランチ&バニラ
teito-K

クランチのジャリジャリした感じとアイスがマッチして、これは最高に美味しいです。

ガッツリした食感を味わいたい人、ナッツ入りのチョコレートが好きな人はハマるんじゃないかなと思いました。

これが1番食べた感があるので、アイスをがしがし食べたいときには、こちらがオススメです。

糖質9.9g
食物繊維9.5g
糖質、食物繊維

『ZERO チョコアイスバー 24袋セット』をAMAZONで購入できます。

もっと身近で買えることを期待!

今回、大手スーパー イトーヨーカドーで購入しましたが、調べた限り、そこそこ大手のスーパーでも置いていないお店は多く、また首都圏のコンビニでも見かけませんでした。

一部の人しかチョイスしないとはいえ、糖質を控えたこれだけのアイス達が置かれていない現状に少し悲しくなりました。

今や低糖質生活をしている人は、私のような糖尿病の人やその予備軍だけでなく、ダイエットを実践している人、健康志向の人と、以前と比べても遥かに増えています。

そういう意味では、低糖質アイスを含む、需要が増え始めている低糖質食品の扱いも増やして欲しいと思ったのでした。

1週間アイスマラソンを終えて

毎日、甘いアイスを食べましたが、体重、体調ともに全く変わらずでした。

それより、普段アイスは食べないと決めて節制しているので、毎日食べていることに罪悪感すらありました。

しかし、甘いものを無性に食べたくなったとき、それは体からの合図と思っているので(諸説あるため、ここでは割愛)、我慢してストレスを溜めるよりは低糖質のアイスやデザートを食べるのは精神衛生上いいのかもって思いましたね。

食べ過ぎは良くないかもしれませんが、たまの低糖質アイスは本当に元気が出るのでオススメ。

アイスの味や好みは筆者の主観ではありますが、低糖質アイスの購入を迷っている方への参考になったら幸いです。

材料2つで夏のデザートはおまかせ!糖質オフの幸せアイスを手作りしてみました♪