パナソニック×RIZAPの最強タッグの低糖質レシピ
パナソニックが1週間低糖質レシピを公開
今や、スーパーやコンビニでも、数多くの低糖質の商品が売られるようになりました。
数は少ないものの、低糖質のメニューを出している外食産業も徐々に増えてきているため、これらを意識的に食すことによって、ある程度は低糖質生活を送ることができるかもしれません。
低糖質生活を頑張っている人にとってはありがたい限りですよね。
しかし、いざ自分で低糖質メニューを作ろうと思うと、“さて何を作ろうか” “何を材料にすればいいのか”なんて思い悩むことは結構ありませんか。
実際、ネットサーフィンをしてみても、それほど低糖質レシピは多くないですし、やはりまだまだ浸透していないというのが実情かもしれません。
そんな中、嬉しいニュースを発見！
あのパナソニックが、自社のホームページで、スチームオーブンレンジ「Bistro（ビストロ）」で作る1週間低糖質レシピを公開するとのこと。
しかも、監修はあのRIZAP（ライザップ）！
健康なカラダづくりに欠かせない栄養と、美味しさを両立した1週間分の低糖質・高たんぱく質メニューを、RAIZAPの管理栄養士・柳井美穂さんが監修。
Bistro（ビストロ）×RIZAP（ライザップ）のコラボメニューが気になる！ということで、いくつか紹介してゆきます。
「パナソニック ビストロ スチームオーブンレンジ」は、AMAZONで購入できます。
RIZAP（ライザップ）監修！ビストロでつくる1週間低糖質レシピ
こちら、RIZAPの監修ということで、単なる低糖質レシピではありません。
低糖質・高たんぱく質の食事のほか、運動も取り入れることで健康的な体を目指すのが狙いのレシピとなっています。
体型を意識している人は、食べないダイエットではなく、低糖質で高たんぱく質の食事をしっかり食べて、運動することが大事。
特にたんぱく質を意識した食事をすることで、筋肉も維持され、基礎代謝量の低下も防ぐことが期待できるんです。
それでは、レシピ例を見てみましょう！
0kcalコーラでつくるラムチョップ（低糖質）
こちらまさかの0kcalのコーラを使うという大胆なレシピ。
コーラの甘さがいいアクセントになって、ラムの味をさらに引き立てます。
なおこれを作る場合は、糖質0の料理酒をチェックすることを忘れずに。
糖質：9.1g/タンパク質：17.9g（一人前）※写真は三人分
なすとズッキーニのミルフィーユ
肉と野菜がたっぷり摂れるボリューム満点のレシピ。
それでいて、糖質はわずか7.4gなのは嬉しいポイント。
また、なすと材料のトマトには抗酸化作用があるため、免疫力アップにも期待できるメニューなんだとか。
糖質：7.4g/タンパク質：14.3g（一人前）※写真は三人分
白身魚のアーモンド焼き（低糖質）
衣に香ばしいアーモンドを使用しているため、風味も豊かなレシピ。
糖質は驚異の3.2g！
レストランで出てきそうなこちらのメニュー。ぜひご家庭でつくてみてはいかがでしょうか。
糖質：3.2g/タンパク質：27.1g（一人前）※写真は二人分
これらの他も、ピザやタコスの低糖質メニューもあり。気になる方はぜひチェックをしてみてください。
1週間レシピはコチラ
https://panasonic.jp/range/rizap.html
関連情報
▼パナソニック Bistro（ビストロ）商品サイト
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